Dormir

Continuación del archivo dedicado por Madame Figaro a la sofrología: Este método puede hacer posible encontrar o redescubrir un sueño de calidad. Ayuda a aliviar la tensión, libera la mente [...]

Uno de cada tres franceses sufre trastornos del sueño. Estos trastornos, si no se atienden, pueden tener consecuencias muy dolorosas en su vida diaria: trastornos del estado de ánimo, fatiga [...]

¡Siempre es posible volver a aprender cómo "dormir bien"! La sofrología está particularmente indicada, ya sea que sea del tipo nervioso o del tipo tenso:- Aprende a manejar los pensamientos [...]

Muchos de nosotros luchamos contra la ansiedad, pero ¿qué es y por qué nos molesta hasta la noche y evita que nos quedemos dormidos? En primer lugar, debe saber que [...]

¿Cuál es tu pequeño truco para volver a dormir cuando se interrumpe en medio de la noche? ¿Te bañas? ¿Comes un bocado? Haces deporte ? ¿Miras televisión? ¿Te tragas una [...]

En primer lugar, nos gustaría agradecerle por ser cada vez más personas que nos leen y nos siguen en nuestra página de FaceBook, la barra de 4000 suscriptores se ha [...]

Trastornos del sueño en niños y adolescentes. Dificultad para conciliar el sueño, despertarse por la noche, sueño inquieto ... Más y más niños y adolescentes experimentan trastornos del sueño. Y [...]

Más de 12 millones de franceses se ven afectados por el insomnio *. Ya sea crónica o transitoria, la dificultad para despertarse al día siguiente y la falta de vitalidad [...]

A veces es difícil rendirse a la sueño. A veces, algunos de nosotros retrasamos este plazo porque este momento es una fuente de ansiedad. Uno relacionado con quedarse dormido es [...]