Sueño reparador gracias a la sofrología.
¿Cuál es tu pequeño truco para volver a dormir cuando se interrumpe en medio de la noche?
¿Te bañas? ¿Comes un bocado? Haces deporte ? ¿Miras televisión? ¿Te tragas una pastilla para dormir? ¿Haces un poco de ejercicio de respiración?
La revista Biba está interesado en su edición de febrero en la pregunta y les dice a sus lectores qué es bueno o no hacer para encontrar los brazos de Morfeo.
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El artículo se beneficia de la experiencia del neurólogo. Chantal Hausser-Hauw y el sofrólogo Catherine Aliotta.
Lea este artículo sobre bienestar y sophro.