Dormir
¡Sofrología, un primer estudio científico a gran escala!
El objetivo de este estudio de intervención es evaluar "los efectos de sofrología en el cuidadores de personas con enfermedad de alzheimer ». En suma, el investigar por lo tanto, [...]
Una técnica simple para ayudar a recuperar el sueño
No es ningún secreto que vivimos en una sociedad muy estresada y estresante. El insomnio y el estrés a menudo van de la mano: uno siendo la causa y la [...]
¿Quieres encontrar noches tranquilas? ¡Prueba la sofrología!
¿Dificultad para conciliar el sueño, noches inquietas, despertar frecuente o temprano? La sofrología puede ayudarlo a dormir mejor. ¡Aquí hay un ejercicio para probar esta noche! Para ganar serenidad a [...]
duerme bien cuando tienes dos
En 2017, el 50% de los franceses duermen acompañados cada noche (encuesta INSV / MGEN). Si para la mayoría, esta presencia es sinónimo de calidez y confort, para ¼ de [...]
Deja las cosas claras con sofrología
Dormir es una necesidad tanto para el cuerpo como para la mente. Proporcionar una cantidad mínima de tiempo para un sueño tranquilo es necesario y beneficioso. Dependiendo de los hábitos [...]
Quedarse dormido en menos de un minuto
Doctor Andrew Weil, graduado en medicina y botánica de la Universidad de Harvard, ahora retirado, ha desarrollado un método inspirado técnicas yóguicas y sofrológicas para ayudarte a conciliar el sueño. [...]
Duermo mal, pruebo el sophro?
Morfeo, dios del sueño, no abre los brazos tan fácilmente. Delphine Sudre, un sofólogo en Levallois, explica cómo la sofrología puede ayudar a encontrar noches bastante relajantes. ¿Por qué consultamos? [...]
Sophrology y jet lag – Sophrologie-actualite.fr, todas las últimas noticias de sofrología
A menudo mencionamos la contribución de la sofrología en el manejo de los miedos relacionados con los viajes aéreos. No hablamos de sus efectos positivos en las perturbaciones causadas por [...]
Cambio de horario, sueño y sofrología.
Incluso si el cambio al horario de invierno permitiera dormir una hora más durante la noche del cambio, esta modificación podría ser una fuente de estrés adicional para las personas [...]
Trabajo, estrés y falta de sueño.
Este verano, el sitio company.lexpress.fr se centró en el estrés y la ansiedad relacionados con el trabajo y sus consecuencias sobre el sueño. El artículo producido destaca 5 situaciones profesionales [...]