Una técnica simple para ayudar a recuperar el sueño
No es ningún secreto que vivimos en una sociedad muy estresada y estresante. El insomnio y el estrés a menudo van de la mano: uno siendo la causa y la consecuencia del otro. De hecho, cuando estamos estresados, incluso si estamos muy cansados, la mente está tan tensa que, en lugar de "colapsar" en cuanto [...]