sofrología para aliviar la fatiga ocular
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Las causas de la cansado ocular son muy diversas y muchas veces dependen de cada persona. Sin embargo, ciertas situaciones favorecen1 aparición de este agotamiento: demasiado tiempo de conducción, mala iluminación o incluso gafas no adaptadas a la visión. Y en la parte superior de esa lista está la mayor exposición a pantallas. Ya sea una computadora, un televisor o un teléfono, pantallas tener un impacto muy importante en la ojos. Además, esta exposición ha sido más significativa desde hace varios años, con la llegada de la revolución digital lo que permitió la pantallas para asentarse en la vida profesional y personal de la población. Este revolución digital tiene muchos beneficios, sin embargo, esta exposición a pantallas aumenta el riesgo de trastornos de la visión2 y por lo tanto promueve en gran medida cansado ocular. Cuanto más se expone una persona a pantallasmás probable es que este último sienta incomodidad o cansado ocular. |
Este agotamiento entonces puede tener consecuencias3 en la salud en general: migrañas, trastornos del sueño, miopía, etc. Por lo tanto, es importante prevenir estos riesgos de cansado ocular evitando demasiada exposición a pantallas Además, es posible utilizar el sofrología para calmar las repercusiones en el cuerpo.