Sofrología para dormir mejor

Continuación del archivo dedicado por Madame Figaro a la sofrología:

Este método puede hacer posible encontrar o redescubrir un sueño de calidad. Ayuda a aliviar la tensión, libera la mente de los pensamientos extraviados y finalmente se conecta a los beneficios de la respiración.

Todas las claves para un sueño de calidad deben ser consultadas. aquí