Duerme mejor gracias a la sofrología

¡Siempre es posible volver a aprender cómo «dormir bien»!

La sofrología está particularmente indicada, ya sea que sea del tipo nervioso o del tipo tenso:
– Aprende a manejar los pensamientos y todas las formas de distracción (ruidos …)
– le permite distanciar (por un tiempo) las principales emociones o preocupaciones
– libera tensiones musculares
– se acostumbra a vivir solo en el momento presente (en su cama, por ejemplo, y en ningún otro lugar)
– solicita la parte «más lenta» de nuestro sistema nervioso, la que promueve la disminución del estado de alerta, por lo tanto, el sueño …

CareVox: duerma mejor gracias a la sofrología