Sofrología para dormir bien

Uno de cada tres franceses sufre trastornos del sueño. Estos trastornos, si no se atienden, pueden tener consecuencias muy dolorosas en su vida diaria: trastornos del estado de ánimo, fatiga intensa, pérdida de memoria, nerviosismo o ansiedad, etc. Mediante ejercicios prácticos, ¡La sofrología permitirá encontrar una autonomía y facilitará el sueño tan buscado!

En el siguiente video, encontrarás Catherine Aliotta, sofrólogo y director deInstituto de Entrenamiento de Sofrología, le mostraremos algunos ejercicios de sofrología para practicar para recuperar el sueño Al repetir estos ejercicios usted mismo todos los días, ¡se pondrá de buena suerte o dormirá mejor!