¿Tienes ganas de respirar mal? Sepa que el estrés es probablemente el culpable.

¿Por qué la respiración, tan natural, a veces puede convertirse en un problema?

Si no tiene una afección respiratoria, no fume y todavía tenga ganas de respirar mal, el estrés es seguramente el culpable. Afecta directamente su respiración, y la situación puede empeorar rápidamente ante la agitación emocional. Con el estrés, la respiración se torna torácica (alta) e incompleta y las emociones enterradas contraen el diafragma. Cuando esto dura con el tiempo, no es raro que aparezcan palpitaciones, dolor en el pecho o una sensación de opresión.

De hecho, cuando respiramos mal, el organismo presenta los signos de un estado de alerta: el ritmo cardíaco y la presión arterial aumentan, la digestión se ralentiza … ¡Imagine las consecuencias de todo esto durante meses y años!

¿Qué hacer en caso de dificultad para respirar?

Lo primero que debe hacer es ir a ver a un médico para asegurarse de que no haya una patología subyacente. ¡Entonces, tienes que aprender a respirar mejor, con sofrología, por ejemplo! De hecho, la respiración controlada le permite calmar el cuerpo y la mente. Por lo tanto, calmas tus emociones y todas las reacciones fisiológicas relacionadas. ¡Tener el control de tu respiración es, por lo tanto, de alguna manera, recuperar el control de tu vida!