En verano, es hora de abandonar.

Incluso si el tiempo no parece indicarlo todavía, ¡el verano está aquí!

Y para muchos, se acerca el momento de las vacaciones. Como algunos solo se van una vez al año, este momento es esperado y precioso. Más aún, con cada golpe de estrés, fatiga o falta de atención, escuchamos a las personas decirnos o decimos a nosotros mismos. «Que realmente necesitamos unas vacaciones».

¿Pero para qué son realmente?

Simplemente vivir de manera diferente. En términos generales, optamos por una forma de vida diferente. Dejamos nuestro «hogar» por un lugar más agradable como la costa, el campo o las montañas. Dormimos en una tienda de campaña, bajo las estrellas, con lugareños o en hoteles. Ya no nos tomamos el tiempo para cocinar y hacer nuestras compras. Almorzamos o cenamos en el restaurante, helado en la terraza. Nos relajamos en la playa. Finalmente hay tiempo para leer. Compartimos más tiempo con familiares o amigos. Practicamos nuestra actividad favorita. Visitamos y descubrimos nuevos lugares. Por un tiempo, parece que nos damos más tiempo para nosotros mismos o para los demás.

Por supuesto, este inventario de estilo Prévert es solo un mapa idílico de lo que deberían ser las vacaciones. También pueden ser una fuente de tensión, estrés, ansiedad.

Preparación para la partida, maletas, miedo al avión o al camino, olvidar un pasaporte, niños insoportables, vuelos o trenes retrasados ​​o cancelados, atascos, desilusión al llegar a su lugar de destino. resort, playas llenas de gente … pueden ser todos los factores que puedan perturbar este momento que, al principio, quería ser agradable.

¿Qué filosofía adoptó para garantizar su éxito?

Y si este año, la opción de vivir de manera diferente era realmente una de las resoluciones de verano. Pensar que finalmente nos tomamos un descanso de la vida cotidiana y que tenemos derecho a estar serenos, incluso si se acumulan preocupaciones por otro orden. Controlar el estrés de las vacaciones es posible y relativamente sencillo de preparar preparándose de antemano. Las sesiones individuales sobre un tema específico con un sofólogo o incluso sesiones grupales pueden proporcionar las herramientas necesarias para mantener la calma e instalar la serenidad tan esperada durante la duración de sus vacaciones.

Dejar ya contribuye a dejar ir o dar un paso atrás de la vida cotidiana. Pero casi uno de cada dos franceses no irá de vacaciones para el año 2016, según el último barómetro Asistencia Ipsos-Europ.

Aproveche este tiempo para hacer una pausa y simplemente tómese un tiempo para usted.

Concéntrese nuevamente en sus sensaciones, su respiración. Redescubre tu cuerpo y los beneficios que provienen de él. Libérate de todas las tensiones físicas y psicológicas acumuladas durante el año. Simplemente respire, aprenda a tener una visión fresca y positiva de su propia vida. Los ejercicios de sofrología, en su pluralidad, ofrecen tantas formas de escapar, dar un paso atrás y alejarse de la vida cotidiana. Por lo tanto, es necesaria una inversión mínima de «tiempo / dinero» para recargar sus baterías nuevamente y estar listo para enfrentar el comienzo del nuevo año escolar.

¡Realice la prueba este año y probablemente se beneficiará tanto como una semana al sol o al aire libre! Incluso sería interesante continuar, una vez que terminen las vacaciones, para que los efectos duraderos formen parte de su vida diaria. ¡Algo para tener la impresión de haberse establecido en las Bahamas todo el año!

FXJ