Ayudando a los niños a superar el estrés

El mundo está confinado y nos estresa y nos asusta. Los niños, detrás de su aire despreocupado, también pueden tener miedos. ¿Cómo puedo ayudarlos?

Primero, el estrés infantil No siempre se debe evitar. Su gravedad depende de sus reacciones a situaciones estresantes.

El estrés puede ser positivo. : generado por las situaciones cotidianas del niño, como ir a la escuela, vacunarse, ir al médico. Los niños tienen que pasar por estas situaciones, les enseña a manejar las frustraciones.

Se considerará tolerable cuando el niño atraviesa una situación que no puede manejar solo. Esto puede manifestarse como pesadillas o disminución del apetito. Este puede ser el caso ahora, durante este período de epidemia y encierro. El niño se da cuenta de que algo nuevo y estresante les está sucediendo a los padres, pero nadie realmente explica qué es.

Varias soluciones están disponibles para los padres. El primero es tratar de conversar con su hijo, para averiguar qué entienden sobre la situación. Puede verlo mucho más serio de lo que realmente es. Si es así, es interesante explicarle lo que está sucediendo en palabras simples y responder sus preguntas.

Los niños que tienen problemas para conciliar el sueño o que se despiertan de noche con pesadillas también pueden tener ejercicios de respiración que los padres habrán explicado durante el día. También será un momento de compartir con los padres durante el día, lo que lo tranquilizará y lo ayudará a avanzar hacia una mayor autonomía.