Video: preparándose para el bac con sofrología
¿Cómo abordar el día antes de los exámenes de bachillerato con serenidad? Este es el tema de esta entrevista realizada en el set de CNews y durante la cual el sofrólogo Catherine Aliotta fue capaz de ofrecer sus valiosos consejos a jóvenes graduados.
La sofrología indica que para llegar a los exámenes de bac en las mejores condiciones, no dude en tomarse el tiempo para relajarse 24 horas antes. Esto es para ayudarlo a dormir mejor la noche anterior al día del examen. Las actividades o deportes agradables también pueden contribuir a la relajación mental y corporal, y le permiten estar lo suficientemente cansado como para asegurarse de que duerme bien.
Entonces, ¿si debe o no revisar el día antes de las pruebas? Para la sofóloga, lo ideal es haberse revisado antes, incluso si, para ella, siempre es posible hacer un punto de revisión en la mañana del día anterior a las pruebas. «Pero especialmente por la tarde» vuélvase verde y disfrute el momento «, concluye el especialista y director de laInstituto de Entrenamiento de Sofrología.
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