¿Por qué y cómo elegir un sofrólogo?

En la vida confía en aquellos que
puede ver estas tres cosas:
Tu dolor detrás de tu sonrisa
Tu amor a pesar de tu ira
y la razón de tu silencio.

– Proverbio oriental –

¿Usas un anillo de bodas? ¿Ves el concepto? No, no eso de estar encadenado «ad vitam eternam» a alguien que quiere ser tu mitad para lo mejor, ¡pero especialmente para lo peor! ¡No seas tan pesimista! Te estoy hablando acerca de este vínculo, formado por el respeto a los demás, reforzado por el hecho de querer su bien y su cumplimiento día tras día hasta la muerte, ¿te separas … ahí sí, lo queremos! En sofrología, es lo mismo, por lo tanto, es esencial saber cómo elegir a su pareja … bueno, ¡su sofrólogo!

Una vez establecida la reunión, debe hacerse algunas preguntas muy simples:

• me parece esta persona cuerdo, en paz consigo mismo y sin ego excesivo?
• demostró esta persona compasión, escucha atenta y cuidadosa, sin prejuicios?
• me ha demostrado esta persona conocimientos profesionales y su habilidad para dominar y transmitirme herramientas sofrológicas? ¿Puedo explicar claramente el progreso de las sesiones? ¿Decirle qué va a hacer y hacer lo que dijo?
• tengo suficiente confianza en esta persona para confiar mis dudas, mis heridas y mis miedos y dejar que ella me acompañe, me guíe en mi camino personal? A veces es una intuición, un sentimiento, un sentimiento … ¡escúchate!

La alianza que se forma entre el paciente y el sofrólogo está inevitablemente condenada a la «ruptura» … ¡y afortunadamente! Este enlace no debe ser para toda la vida, y si un día te encuentras diciendo «Me ha seguido un sofrólogo durante 15 años», aprecia el hecho de que te gusta … ¡pero cámbialo! En Francia, y en la mayoría de los países occidentales, conocemos la cultura del psicoanálisis, creemos que el cambio es tan largo como doloroso. Diez, quince años de terapia no son infrecuentes. ¿Entiendes por qué la llegada de terapias breves está tan mal vista? ¿Entiendes por qué el mundo médico habla tan poco de eso? Sin embargo, estas terapias (hipnosis, EMDR, PNL, EFT, etc.) merecen una difusión acorde con sus beneficios terapéuticos.

La sofrología es una disciplina, una ciencia, un arte de hacer y vivir mejor. El principio básico de la relación entre el sofrólogo y su paciente es una relación entre adultos, entre dos sujetos. ¡No se trata de ver la alianza formada por estos dos protagonistas como jerárquica, el sofrólogo es un maestro y el paciente un alumno que debe aprender, escuchar y obedecer! Qué horror ! Es cierto que el sofrólogo tiene conocimiento y su función es transmitirlo al paciente, enseñarle el método y darle las herramientas que necesita para llegar a donde ha decidido ir. Para cambiar con éxito lo que quiere cambiar, de forma independiente.

La sutileza de la alianza sophronic es comprender que el paciente aprenderá del sofrólogo pero que esto es recíproco. ! El sofrólogo debe saber escuchar a la persona y poder aprender de ella. Hay un equilibrio entre estas dos personas, una alquimia de confianza, respeto y compartir. Todos pueden aprender de todos. Todos deben aprender de todos. Sin juicio Sin bloquear motivos ocultos. Independientemente de la edad, cultura, nivel social o profesional.

El sofrólogo no es absolutamente un gurú, y mucho menos un «lo sé todo», acompaña y apoya a la persona en su desarrollo personal, legítimo y justo. Él ve a la persona como es y no como debería ser. El sofrólogo ingresa al mundo del paciente, lo comprende, lo siente, lo respeta.

Un buen sofrólogo debe abrazar tu realidad para ayudarte a embellecerla, para positivizarla. ¡Debe guiarte en visualizaciones adaptadas a tu vida! ¡No necesitas imaginarte con 35 kg menos en una semana! ¿Y qué hay de un terapeuta que requiere que tome 2 horas de tiempo todos los días para usted, cuando tiene tres hijos que manejar? No, debes aprender técnicas para relajarte, aplicables en TU vida diaria. De lo contrario, es una falta de comprensión por parte del profesional.

Muchas personas confían en que sintieron que su sofrólogo se identificó demasiado con su problema, haciendo una transferencia real y perdiendo la distancia necesaria para cualquier buen apoyo. Esta actitud es perjudicial para la profesión en su conjunto y es por eso que debe poder elegir un sofrólogo competente, empático y con formación de calidad. Algunos también encontraron escucha punteada, falta de interés, sinceridad o, lo que es peor, percepción del discurso culpable o de juicio. Huir! E incluso más rápido y más lejos si el sofrólogo se parece a Madame Irma, usa encantamientos o le pide que entierre pelos de mangosta debajo de un álamo en una noche de media luna …

Autor: Laura JAUVERT, Sofróloga.