La sofrología también está hecha para niños.

Puede que no lo sepas, pero el terapia de relajación Es un método accesible para todos, sea cual sea la edad. Hablamos mucho sobre los adultos y su estrés, a menudo hablamos sobre los adolescentes y sus miedos cuando experimentan ciertos eventos cruciales para su futuro: el bachillerato, el permiso de conducir, la primera entrevista de trabajo, etc.

Pero los más jóvenes también tienen preocupaciones. La vida escolar, como el entorno familiar, puede crear estrés para los niños. Este es el caso de Claire, una colegiala de 13 años que experimenta dificultades en clase. Problemas que tienen un impacto en su sueño en particular. Por lo tanto, su madre se ofreció a seguirlo durante algunas sesiones de sofrología.

» Comenzamos con un ejercicio introductorio de sofrología, simple y breve, cinco minutos, suficiente para ellos. Este pequeño momento de tranquilidad les permite conocerse mejor y relajarse de pies a cabeza. Lo asimilan muy rápido «Explica Natalia Caycedo en el artículo de Psychologies.com que cuenta la historia de Claire.

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Crédito de la foto: Joris_Louwes vía Compfight cc