El sofólogo Alain Lancelot dice todo sobre el estrés.
El sofrólogo que confía en los talentos La Voz explica qué estrés tiene France Info.
Alain Lancelot fue revelado al público en general al mismo tiempo que descubrieron el voces de candidatos para la segunda temporada de La voz, el programa de televisión más popular en este momento.
También habíamos publicado una entrevista con el sofrólogo cuando se transmitió el programa.
El terapeuta fue el invitado el 23 de septiembre de Pascal Le Guern, líder de sección Entender todo sobre Información de Francia. El columnista le entregó su micrófono para explicar a los oyentes cómo puede sobrellevar y superar su estrés.
Alain Lancelot responde las siguientes preguntas:
- ¿Puede el estrés afectar a todos?
- ¿Qué es el estrés técnicamente?
- ¿Los síntomas varían según la persona?
- ¿Hay realmente buen estrés y mal estrés?
- ¿Hay alguna diferencia entre el miedo escénico y el estrés?
- ¿Hay soluciones simples disponibles para todos para combatir este estrés?
Durante la entrevista, el sofrólogo explica los conceptos de estrés agudo y estrés crónico, y destaca un ejercicio de respiración ventral: “Cuando uno está estresado, toda la respiración llega a la parte superior del pecho. Respirar ventral reduce mecánicamente la adrenalina. Es inmediato y muy conveniente «.
Toda la intervención en el sitio de Internet de Francia Info.