Duerme mejor con sofrología
Hace unos días el HuffPost poner en línea Una infografía (ver abajo) sobre los terribles efectos de la falta de sueño. Aterrador porque no dormir lo suficiente puede tener un impacto más dramático en nuestra salud. Una primera noche de insomnio afectará el apetito, el estado de ánimo, nuestro la apariencia nos expondrá más al riesgo de accidentes. Pero los adultos que están acostumbrados a dormir 6 horas o menos también aumentan su exposición a la diabetes, el cáncer, las enfermedades cardiovasculares, etc.
Practica la sofrología es una buena forma de pasar un noche de ensueño. Debajo de la infografía encontrarás un nuevo video Doctissimo en el que el sofrólogo Delphine Bourdet presenta 5 ejercicios de sofrología para volver a conectar con el sueño …
El video…
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Como duermes