Domina tus ansiedades gracias a la sofrología

Con frecuencia nos preocupamos por nuestra salud, los más ansiosos entre nosotros desarrollarán una tendencia a la hipocondría. Pero tal vez hay alguien a nuestro lado que está preocupado de que podamos enfermarnos.

La revista Vida completa acaba de dedicar un artículo a personas propensas a este tipo de tormento, cuyos signos físicos son los siguientes: manos sudorosas, piernas de algodón, latidos cardíacos, dolor de estómago, etc.

encabezamiento Me temo que se está enfermando El artículo presenta una solución para mitigar sus efectos: la terapia de relajación.

El periódico llamó al sofrólogo. Laurent Cayssials – Formado en el Instituto de Formación de Sophrology – para enseñar tres ejercicios que ayudarán a corregir los efectos de esta ansiedad

Estos movimientos para hacer en casa le permiten aprender a respirar, visualizar una imagen positiva y relajar su cuerpo.

Sophro-Noticias te invita a leer este artículo sobre ansiedad y sofrología (PDF).

Lea también:
Sofrología contra las ansiedades del parto.