Concursos y Sofrología – Noticias de Sophrology

Ya sea para un estudiante simple durante sus exámenes de PSE o para el mejor deportista para una competencia, lo que está en juego es siempre lo mismo: éxito y victoria. Por lo tanto, la preparación es esencial para llegar al primer lugar. Más allá de los esfuerzos físicos, la preparación mental en la actualidad toma todo su significado e importancia. Conozca y estimule su verdadera fuerza para poder usarla completamente durante las pruebas y superarse o incluso superarse.

Los desafíos del deporte para la mente de un atleta.

A menudo se gana una competencia corriente arriba. La importancia de la capacitación ya no se debe demostrar hoy. La preparación física vinculada a una nutrición adecuada ya garantiza una buena parte del éxito. Sin embargo, lo que puede marcar la diferencia es la fuerza y ​​la preparación de la mente. Un atleta tan agudo en su cuerpo como en su cabeza ciertamente tendrá la mejor oportunidad de subir a uno de los escalones del podio.

Practica la sofrología para estar al máximo

Para estar en la cima en el Día D, un atleta debe controlar el estrés, la fatiga y la concentración.

Conocida por sus beneficios antiestrés, la sofrología permite a los atletas aliviar el estrés y especialmente la presión relacionada con el evento. Llegar tranquilamente a los eventos le permitirá al atleta movilizarse completamente física y mentalmente. Un cuerpo cansado o exhausto puede ser movilizado nuevamente por una mente fuerte y estimulante.

Y es durante las sesiones de sofrología, que este aspecto se traerá en particular durante las visualizaciones positivas. Algunas técnicas permiten fortalecer y optimizar la acción de un miembro, como las piernas, los brazos, las manos. Las sesiones también permiten a los atletas anclarse en lo positivo y proyectarse durante la competencia al máximo de su potencial, enfocados en sus objetivos.

La primera aplicación de la sofrología para el mundo deportivo se realizó a principios de la década de 1970. Durante los Juegos Olímpicos de Invierno de Sapporo en 1972, el equipo de esquí suizo preparado por el Dr. Abrazol había ganado en ese momento. Más de diez medallas. Hoy en día, la técnica es utilizada tanto por tenistas, golfistas, practicantes de artes marciales, con el mismo éxito. Una especie de dopaje de la mente sin el efecto dañino y abusivo que uno podría conocerlo.