Sophrology en la vida cotidiana – Noticias de Sophrology

Everyday Sophrology es un libro de Jean-Yves Pecollo.

Presentación del editor.
¿Su cuerpo sufre e informa de su malestar? Más que terapia, la sofrología es una verdadera disciplina de la vida. Esta técnica de respiración nos enseña a desarrollar la paciencia y salir del torbellino de pensamientos extraviados. A través de ejercicios simples y detallados, el autor nos enseña los beneficios de la relajación dinámica, que le permite ganar confianza y poner fin al miedo al fracaso y al juicio de los demás. Un libro práctico para gestionar mejor su vida y abrirse a los demás con confianza.

Contraportada
Nuestro cuerpo sufre e informa su malestar. Que hacer ? Sofrología: mejor que la terapia, una disciplina en crecimiento. Grandes atletas, las estrellas usan este arte para reequilibrar la mente, luchar contra el estrés y recuperar la serenidad del cuerpo. A través de ejercicios simples y detallados, el autor nos enseña a desarrollar la paciencia y salir del torbellino de pensamientos parasitarios. Nos enseña los beneficios de la relajación dinámica, así como las técnicas de respiración que ayudan a construir la confianza y poner fin al miedo al fracaso y al juicio de los demás. Un libro para leer y practicar para comprender mejor su propia realidad, administrar mejor su vida hoy y mañana y abrirse a los demás con confianza.