Sofrología contra el estrés de los niños.

Al igual que los adultos, los niños pueden enfrentar situaciones en las que el estrés puede abrumarlos. Esta situación varía según el contexto externo particular en el que se encuentra. Podría estar relacionado con la escuela, el hogar, los padres o incluso amigos. Las manifestaciones resultantes también pueden presentarse de diferentes maneras. En algunos casos, pueden ocurrir trastornos del sueño o falta de concentración.

Sin intervención, esta condición puede influir en su comportamiento, hasta que llegue a la adolescencia. Entonces será más difícil controlar tus emociones. De esta manera, es importante reaccionar a los cambios de humor de sus hijos e intentar comprenderlos. Gracias a métodos y ejercicios sofrológicos, el niño podrá aliviar este estrés por sí mismo.

La sofrología puede ayudar al niño a recuperar la confianza en sí mismo. La aplicación de este método durante momentos de desconcierto y ansiedad despierta en él cierta calma y cierta comprensión. Así podrá analizar y aceptar mejor la situación a la que se enfrenta.

Causas del estrés en niños

Al igual que los adultos preocupados por su trabajo, los niños también pueden pensar en estudiar. Tarea no hecha, ejercicios difíciles, lecciones demasiado largas, risas burlonas de compañeros de clase; todo lo cual puede llevarlos a un estado de estrés. Aún en este contexto de estudios, el hecho de tener que superarse y anticiparse a los otros estudiantes también puede aumentar la preocupación del niño.

La falta de comunicación y afecto también puede hacer que se sienta abandonado. Con una falta de autoconfianza y confianza, es muy probable que otros lo rechacen. Las ausencias repetidas de los padres también se pueden sentir en los niños.

Su condición puede explicarse en particular por las tragedias familiares. La muerte de un ser querido, la enfermedad o incluso el divorcio de los padres pueden influir en su comportamiento.

Aunque es imposible evitar ciertas situaciones, el estrés puede ser manejado por el niño en cuestión. Con sus propios medios y, en general, con la ayuda de sus padres, podrá superarlos y así vivir una infancia «normal».

Manejo del estrés por sofrología

Controlar el estrés no siempre es tan fácil, especialmente para los niños. Para restaurar su autoconfianza, los niños deben actuar por su cuenta. Gracias a las prácticas sofrológicas, podrán tener una imagen completamente diferente y más positiva de su persona. Centrados en la relajación, la relajación y la concentración, estos ejercicios les permitirán separarse de lo que realmente les preocupa. El trabajo del cuerpo y la mente facilita su capacidad para comprender mejor las circunstancias, al enfocarse en una imagen específica. Esto se les transmite para motivarlos y darles una visión más positiva de la situación. por lo tanto, la sofrología podría ayudar a los niños a evaluar y expresar su capacidad de tener la actitud correcta para manejar el estrés.

Los padres también se encuentran entre los principales actores. Están mejor ubicados para fomentar la escucha y la concentración en los niños.. La respiración es igual de beneficiosa. El objetivo es movilizar la respiración y relajar los músculos para luego practicar la visualización positiva.

Descubra la crónica de La Maison des maternelles dedicada a la sofrología para niños a continuación: