Sofrología al rescate de patrones

Durante la carrera Transat Jacques-Vabre, los patrones utilizan el sistema de cuartos, es decir, cuatro horas en el puente, luego una hora y media de sueño.

Roland Jourdain, patrón, entrega el secreto del sueño a bordo a Figaro.fr:

Lo ideal es dejarse muy descansado antes de una prueba y utilizar técnicas de La terapia de relajación para optimizar las pocas horas de descanso en el agua […]

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