La guía de sofrología
Presentación del libro.
Esta guía es tanto teórica como práctica. Descubrirás qué es terapia de relajación y cuáles son sus beneficios, a través de sus principales aplicaciones: desde el manejo del estrés hasta la nutrición, pasando por la creatividad y el amor …
Las técnicas, explicadas e ilustradas por fotografías, te permitirán entrenar de forma independiente. Poco a poco, ganarás serenidad para avanzar hacia el bienestar diario.
Si te unes, no hay duda de que esta filosofía se convertirá en un verdadero estilo de vida. Bienvenido a la escuela de lo positivo …
Temas cubiertos:
· Introducción a la sofrología.
· Algunos conceptos erróneos sobre sofrología
· Comprender cómo funciona la sofrología
· Integrar los fundamentos de la sofrología.
· El lenguaje básico de la sofrología.
· La práctica de una típica sesión de sofrología.
· Para comenzar, aprende a respirar
· Las técnicas básicas de sofrología.
· Relajación dinámica (grados 1 a 4)
· Algunas aplicaciones de sofrología.
Autor: Joël Plessis