Presentación del libro.

Esta guía es tanto teórica como práctica. Descubrirás qué es terapia de relajación y cuáles son sus beneficios, a través de sus principales aplicaciones: desde el manejo del estrés hasta la nutrición, pasando por la creatividad y el amor …

Las técnicas, explicadas e ilustradas por fotografías, te permitirán entrenar de forma independiente. Poco a poco, ganarás serenidad para avanzar hacia el bienestar diario.

Si te unes, no hay duda de que esta filosofía se convertirá en un verdadero estilo de vida. Bienvenido a la escuela de lo positivo …

Temas cubiertos:

· Introducción a la sofrología.

· Algunos conceptos erróneos sobre sofrología

· Comprender cómo funciona la sofrología

· Integrar los fundamentos de la sofrología.

· El lenguaje básico de la sofrología.

· La práctica de una típica sesión de sofrología.

· Para comenzar, aprende a respirar

· Las técnicas básicas de sofrología.

· Relajación dinámica (grados 1 a 4)

· Algunas aplicaciones de sofrología.


Autor: Joël Plessis