Entrevista con la sofróloga Louise Lucas-Wauthier
Reunión con Louise Lucas-Wauthier, psicóloga y sofóloga con sede en Cannes.
Hola Louise, de donde eres?
Soy de origen Grassoise, sin embargo, a la edad de veinte años dejé mi provincia para estudiar psicología en París. He vivido allí durante más de 10 años, lo que significa que todavía me siento muy parisino de corazón.
¿Cuál era su formación profesional antes de ir a la sofrología?
Antes de recurrir a la sofrología, realicé estudios en psicología clínica y psicopatología hasta mi maestría. Hice muchas pasantías en hospitales y clínicas, pero particularmente quería establecerme en liberal para poder llevar a mis pacientes un seguimiento más riguroso y personal.
También realicé terapia orientada psicoanalíticamente durante más de siete años, que todavía continúo hoy.
¿Cuál fue su primer contacto con la sofrología?
Mi 1st contacto con terapia de relajación Se realizó muy temprano alrededor de la edad de 16/17 para aprender a manejar mi estrés durante mis estudios. Comencé en un grupo, pero con ganas de hacer ejercicio más intensamente, rápidamente comencé a hacerlo con un practicante individual.
Como lo aprendiste
Decidí entrenarme más profesionalmente después de reunirme con Catherine Aliotta y Sylvie Bendavid-Altmann que fueron realmente fabulosas! También leo mucho. Y, sobre todo, siempre he seguido practicando un máximo todos los días para entrenarme en esta fabulosa herramienta que rápidamente nos convertimos en adictos.
Necesitaba agregar nuevas herramientas a mi práctica de psicología.
A menudo se nos hace la pregunta: ¿cómo elegir un sofrólogo cuando tenemos una opción?
¡Hay tantas sofrologías como sofrólogos! Con eso quiero decir, él siempre tiene un sofrólogo que nos conviene más que otro. Trabajamos con nuestras herramientas (ciertamente de una manera bastante estandarizada) pero también y sobre todo con nuestro tipo de personalidad y nuestra experiencia.
[blockquote]¡Trabajo con mis herramientas psicológicas pero también y sobre todo, con mi estuche sofrológico de bricolaje! [/blockquote]
¿Cómo llevas a cabo tus propias sesiones de sofrología?
Primero, ¡advierto a mi futuro paciente que aquí nos tomamos nuestro tiempo! Y que la sesión a menudo dura al menos una hora. Mi armario es espacioso, por lo que hay espacio para expresarse y descansar. Luego, empiezo a recopilar información que será muy útil para mí, para ver dónde nos orientaremos juntos.
¡Trabajo con mis herramientas psicológicas pero también y sobre todo, con mi estuche sofrológico de bricolaje! Que está lleno de objetos, instrumentos terapéuticos muy perspicaces, para lograr un estado de bienestar lo más rápido posible, ante dificultades o misiones.
Por lo tanto, comenzamos (de acuerdo con el protocolo que establecimos de antemano) algunos ejercicios que están destinados específicamente a mi consultor.
Luego, sugiero que se acuesten cómodamente o se sienten para tomar la etapa de relajación. Allí, trabajamos en sus emociones, sus visualizaciones, en este singular estado de relajación.
Finalmente, volvemos a sus sentimientos y descubrimientos personales después de la sesión.
Esta es mi forma de trabajar. Trabajo y percibo la sofrología como una herramienta artística y científica. Mi único objetivo es que todos puedan finalmente vivir en plenitud.
Es verano, ¿hay algún ejercicio de sofrología que puedas hacer en vacaciones, en la playa, por ejemplo?
El verano es un buen momento para anclar nuevos hábitos positivos para el próximo año.
Tomemos el caso de alguien que se acuesta cómodamente sobre su toalla de playa. Puede comenzar a relajar mentalmente su cuerpo, tomando una lectura detallada de todo su diagrama corporal, comenzando desde sus pies y terminando en la parte superior de su cabeza.
Luego, puede visualizar un lugar que es «recurso» para ella, donde, si está en un estado de bienestar, escribir en cada uno de sus sentidos un elemento que sea positivo para ella, haciendo un ejercicio de acondicionamiento. es decir, pellizcando su pulgar con su dedo índice para entintar cada señal positiva en cada dirección.
Durante el año venidero, bajo estrés, será suficiente pellizcarse el pulgar con el dedo índice para refrescar la sensación positiva entintada en un estado de prisión en su inconsciente y su cuerpo.
Eres madre, ¿qué te trae esto en el manejo de los problemas relacionados con la maternidad?
De hecho, soy madre de varios niños, ¡y espero un feliz evento para fin de año!
Durante mi viaje como madre, desafortunadamente experimenté momentos difíciles, como abortos espontáneos y la interrupción médica del embarazo. La sofrología siempre me ha sido de gran ayuda para aceptar y superar estos terribles accidentes de la vida sin dejar de tener un espíritu positivo.
¡Esto me permite comprender y apoyar mejor a los padres en este viaje no anecdótico que es perinatal!
¿Cómo ve su evolución profesional como sofrólogo en los próximos años?
Creo que estamos en un período de grandes cambios. Desde el advenimiento de Internet y las nuevas tecnologías, el mundo y las enfermedades mentales han experimentado grandes cambios.
Simplemente en mi práctica pude ver esto al pasar de mi gabinete en París a aquel en Cannes. Por ejemplo, en París el estrés es cada vez más importante, en Cannes tuve que enfrentar muchos más problemas alimentarios (TCA). Sin embargo, veo en la sofrología para el futuro una estabilidad, un refugio, un aliado. enfrentando todos estos eventos.