¿Cómo lidiar con la pérdida de un ser querido? En este video, el sofrólogo Alain Lancelot le brinda todos los consejos útiles para superar un período de luto, así como dos ejercicios de sofrología.

Es probablemente una de las pruebas más difíciles de la vida. Sin embargo, todos nos enfrentamos con el pérdida de un ser querido. Un evento que causa una verdadera agitación emocional y psíquica. El duelo es un proceso que a veces parece largo, pero cada paso es necesario para avanzar.

Si es clásico sentir tristeza, de la rabia y a veces incluso culpaSin embargo, se debe tener cuidado de que estos estados emocionales no persistan por mucho tiempo. Ciertos trastornos como depresión de hecho, puede aparecer durante un período de duelo y evitar que la persona que lo confronta aprenda a vivir una vida normal.

El sofrólogo Alain Lancelot explica en este video proceso de duelo y ofrece dos ejercicios de sofrología, el primero para reconectarse con uno mismo, con los sentimientos de uno, y así iniciar el fase de aceptación, y el segundo que es una visualización para volver a los momentos positivos Vivió con su ser querido.

Mira el video que ofrece el canal de la revista Elle ahora: