¿Alguna vez ha dudado en comenzar a aconsejar a un terapeuta por miedo a volverse dependiente de él? ¡Descubre en este artículo por qué no debes temer depender de tu sofrólogo! La sofrología es una técnica simple. Hay dos tipos de ejercicios de sofrología que se basan en 3 elementos: ltiene respiración controlada, contracción / [...]
Hay muchos que sueñan con una vida diferente. Muchos quieren cambiar su lugar de vida, su región, para estar a un ritmo más lento. Otros quieren dar más sentido a su vida profesional, para encontrar una actividad que realmente "haga que su alma cante". Y, sin embargo, ¡el cambio a menudo parece tan difícil! A [...]
Estamos preocupados por nuestra salud, la de los seres queridos, el futuro, nuestros trabajos, la economía, el regreso a la vida social ... Es raro encontrar a alguien que no se vea afectado de una manera u otra. otro por lo que experimentamos. Aquí están los 6 consejos de la Organización Mundial de la Salud [...]
La empatía es la capacidad de comprender a los demás, ponerse en su lugar. ¡La epidemia y la contención del coronavirus son oportunidades para ejercer esta empatía a diario! La mayoría de nosotros nunca hemos experimentado una crisis como esta y tenemos miedo. Ya sea para nosotros, para nuestros seres queridos, o para el [...]
El estrés generado por un encierro indefinido combinado con el miedo a enfrentar una enfermedad tiene un fuerte impacto en nuestro equilibrio. Hoy, te traemos algunos consejos para mantener una buena salud mental durante el parto. 1) La actividad física es esencial para mantener la salud mental. Incluso en casa, no dude en poner música [...]
La epidemia de coronavirus afecta actualmente a más de 155 países en todo el mundo. Muchos de nosotros en Europa seguimos las pautas de contención total. Todo esto está lejos de ser trivial para la mente y el cuerpo. Sofro Noticias explica cómo la sofrología puede ser un gran aliado para superar el miedo. ¿Cómo [...]
Según un estudio reciente, el cerebro humano preferiría las probabilidades positivas a las negativas. Una tendencia natural al optimismo que se puede impulsar gracias a la sofrología. Si le preguntan cómo imagina su salud en 5 años, responderá que le irá bastante bien. Esto es en parte con lo que los investigadores de Inserm han [...]
Las emociones son verdaderos tesoros de la naturaleza. La mayoría de las veces no nos sentimos cómodos con la forma de darles la bienvenida, o incluso de cruzarlos. Detrás de una emoción a veces se esconde una necesidad. El miedo indica peligro. Nuestra necesidad de tranquilizarnos. El miedo está asociado con un estado de [...]
Promueve la fluidez. " ¡No has cambiado desde la secundaria! "(Cumplido gracioso) "¡Ella ha cambiado mucho!" "(Con un puchero, y la implicación" ¡qué pena! ") "¡Soy así, punto! (Obstinadamente, con los brazos cruzados, frunciendo el ceño). "Siempre lo he hecho así, ¡ahora no voy a cambiar! "(Misma actitud)Todos hemos escuchado o pronunciado este tipo de [...]
Septiembre, regreso a la escuela, el estrés de los padres, el nerviosismo de los niños, las compras, los atascos en las carreteras o en los pasillos de los supermercados o incluso los frenesíes alrededor de esa ropa flanqueada por una marca o un producto esencial, promocionan por el "pub". A principios de septiembre, el término [...]
