una sesión de sofrología para evitar el agotamiento

Algunos lo consideran el nuevo mal del siglo: el burnout o síndrome de agotamiento no escatima categoría de trabajadores. Ya se trate de enfermeras, gendarmes o agricultores, se dice que este flagelo amenaza a un total de más de 3 millones de trabajadores. Entonces, ¿Cómo prevenir el agotamiento? Esto es lo que ofrece Alain Lancelot, sofrólogo y entrenador, en este sesión de video de sofrología.

En el programa: dos ejercicios de sofrología para luchar contra el agotamiento. El primero apunta a eliminar las tensiones acumuladas cuando los días de trabajo son demasiado intensos o provocan ansiedad, el segundo ayuda a redescubrir la noción de placer, una sensación que tiende a desaparecer en la fase de agotamiento.

Descubra a continuación la sesión de sofrología realizada para la revista Elle: