Taller temático Dominando el estrés a través de la sofrología

Taller terapia de relajación animado por Sandra Lambert-Sanchez, sofrólogo practicante, en Tours (Indre y Loira)

Presentación :

El estrés tiene repercusiones en nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestra moral, nuestra vida personal y profesional.

Como hacer ? ¿Es posible domesticar el estrés?

La sofrología es un método para el manejo del estrés. Ofrece herramientas concretas:

– Comprender los mecanismos del estrés y su impacto en nuestra fisiología.
– Toma conciencia de tu cuerpo.
– Aprenda a relajarse y liberar tensiones, en todas las situaciones.
– Practique ejercicios simples para descargar (liberar la presión), reenfocar y recargar positivamente.
– Restaurar el equilibrio entre mente y cuerpo.

La práctica de la sofrología, por lo tanto, ayuda a aliviar los efectos del estrés y reequilibra al individuo en todos los aspectos de su vida.

Al programa :

Contribuciones teóricas,

Ejercicios prácticos específicos de la sofrología: respiraciones, relajaciones estáticas y dinámicas, visualizaciones, sugerencias positivas. Ejercicios que puedes usar más tarde de forma independiente.

Intercambios con respeto para todos,

Un descanso para el té

Fecha: sábado 15 de octubre de 2:30 p.m. a 5:30 p.m.

Lugar: 127, rue Blanqui 37000 TOURS

Cualquier público adulto (a partir de 18 años)

Precio: 40 euros por persona, incluido taller y té.

Información e inscripciones : sophro.sls@gmail.com o 06.13.06.26.66

(Número limitado de plazas. Se requiere registro)