Taller temático Dominando el estrés a través de la sofrología
Taller terapia de relajación animado por Sandra Lambert-Sanchez, sofrólogo practicante, en Tours (Indre y Loira)
Presentación :
El estrés tiene repercusiones en nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestra moral, nuestra vida personal y profesional.
Como hacer ? ¿Es posible domesticar el estrés?
La sofrología es un método para el manejo del estrés. Ofrece herramientas concretas:
– Comprender los mecanismos del estrés y su impacto en nuestra fisiología.
– Toma conciencia de tu cuerpo.
– Aprenda a relajarse y liberar tensiones, en todas las situaciones.
– Practique ejercicios simples para descargar (liberar la presión), reenfocar y recargar positivamente.
– Restaurar el equilibrio entre mente y cuerpo.
La práctica de la sofrología, por lo tanto, ayuda a aliviar los efectos del estrés y reequilibra al individuo en todos los aspectos de su vida.
Al programa :
Contribuciones teóricas,
Ejercicios prácticos específicos de la sofrología: respiraciones, relajaciones estáticas y dinámicas, visualizaciones, sugerencias positivas. Ejercicios que puedes usar más tarde de forma independiente.
Intercambios con respeto para todos,
Un descanso para el té
Fecha: sábado 15 de octubre de 2:30 p.m. a 5:30 p.m.
Lugar: 127, rue Blanqui 37000 TOURS
Cualquier público adulto (a partir de 18 años)
Precio: 40 euros por persona, incluido taller y té.
Información e inscripciones : sophro.sls@gmail.com o 06.13.06.26.66
(Número limitado de plazas. Se requiere registro)