¿Es necesario presentarlo? Como modelo internacional, Gisele BUNDCHEN es ahora también embajadora de bienestar y de la relajamiento. De la sofrología También parece! Al escribir Sophro Actu, por supuesto, ¡validamos!

Respiración: técnica clave del maniquí

En el video que compartimos con usted al final de este artículo, podemos descubrir que Gisele Bündchen ensalza los méritos de respiración alternativa. Un ejercicio conocido por especialistas en bienestar quienes nos leen, para descubrir y tratar de novatos en el asunto. Este método consiste en presionar la fosa nasal izquierda a su vez, luego la fosa nasal derecha, para hacer circular un flujo de aire alternativamente, herramienta perfecta para luchar contra elansiedad, la respiración alternativa ayuda a calmar la mente y aclarar sus ideas.

Una vida agitada, luego un deseo de calma

Nacida en 1980 en Brasil, Gisele Bündchen se impuso muy joven en el mundo del modelaje al iniciar desfiles de moda con solo 13 años. Su notoriedad explota unos años más tarde cuando se convierte en uno de los Ángeles Secretos de Victoria. Luego sigue una carrera extraordinaria. Ella desfila por los nombres más importantes de la moda y se convierte en la cara de muchas marcas. Su notable carrera le permite invertir en varios causas humanitarias, en particular la lucha contra el SIDA. Ella participa notablemente en I am African y también posa voluntariamente para Expreso americano Tarjeta roja, una iniciativa compartida con Bono (del grupo U2) para enviar fondos a las víctimas del SIDA en África. Por lo tanto, naturalmente, después de esta vida agitada, recurre al yoga, la meditación, la relajación y aboga por el bienestar. Ella comparte sus técnicas hoy anti estresante para luchar contraansiedad y forjar una mente tranquila frente a la agitación que experimentó durante su vida.

Sofrología y celebridades, ¡coincide!

Cada vez más popular entre la gente de hoy, el sofrología les permite gestionar su carrera con más perspectiva, mantén tus pies en el suelo y reenfocarse en lo básico. Por lo tanto, es normal ver un aumento en el número de personas, reconocidas o no, que recurren a este método.

Y tú, ¿alguna vez has intentado una respiración alternativa? Cuéntenos su experiencia con este ejercicio en el comentario del artículo o en nuestra página de Facebook.