Sofrología y riesgos psicosociales – Sophrologie-actualite.fr, todas las últimas noticias de sofrología

Lo que llamamos «riesgos psicosociales» nos permite hacer una representación justa de las complicaciones en que incurren las personas que trabajan en pequeñas, medianas y grandes empresas. La sofrología se adapta perfectamente a la necesidad en términos de prevención. La disciplina tiende a regular las emociones, a equilibrar los comportamientos. Tiene en cuenta los entornos internos y externos de la persona, le ofrece un espacio para la reflexión, es sobre todo pragmático.

Durante un día de trabajo, podemos experimentar sensaciones relacionadas con el estrés mucho más allá de lo razonable. El primer peligro es trivializarlo. La vergüenza y la culpa a menudo nos privan del habla, lo que crea confusión. Las personas con tendencias perversas saben cómo explotar este tipo de situación, la mayoría de las veces sin saber cómo explicarlo o cualquier premeditación, se trata de sentir. Un equipo debe basarse en valores saludables como ayudarse mutuamente, compartir, alentar, escuchar o la verdad. La mayoría de las veces, esto no se puede lograr. Basta observar para darse cuenta de que la motivación para el trabajo se basa en gran medida en el concepto de placer individual fomentado por la posible satisfacción.

Lógicamente, el sistema de recompensas a menudo tiene forma de pirámide. Mantener la motivación está lejos de ser obvio, un equipo busca la participación de todos mientras se destacan los elementos correctos del momento, el período o aquellos que lo hacen mejor conocido de lo que están haciendo. ¡Puede que no lo hayan hecho! Todo se une para que las diferencias saboteen la cohesión y ofrezcan un espacio de expresión a lo que llamamos agresividad. En estas condiciones, es poco probable que aumente la motivación de quienes están rezagados.

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Para una persona, un empleado, consideramos que el entorno externo es su grupo de trabajo. Luego incluimos internamente todo lo que es orgánico y los movimientos de conciencia (pensamientos), la piel que delimita el borde. Colocados en la piel, tenemos los órganos de los sentidos que nos permiten ubicarnos en el espacio. la relajación dinámica, técnica específica para terapia de relajación, se propone conquistar el cuerpo, desde adentro, de manera positiva.

Debemos enfatizar aquí la importancia de dos principios principales, dos pilares fundamentales del método: la vida corporal y el pensamiento positivo. La vida cotidiana nos hace tender a sincronizar lo que pensamos o sentimos con el entorno externo, lo que puede abrir la puerta a dudas, reflexiones y otros motivos ocultos. Estas son reacciones anticipatorias, defensivas, un poco como estar en modo de supervivencia. Fortalecer las sensaciones corporales hace posible distinguir claramente lo que viene del exterior y minimizar el impacto en nuestro estado emocional.

Muchos ejecutivos, gerentes, son conscientes de los problemas de relación en el lugar de trabajo. No se alimentan de dificultades ya que, en su mayor parte, quieren que los empleados puedan desarrollarse en buenas condiciones. Los objetivos por extensión son el aumento de la producción y la reducción del absentismo. La sofrología, que favorece los matices, es capaz de consolidar el vínculo entre los requisitos de los gerentes y el bienestar de los empleados.


Autor: Laurent Favarel, sofrólogo.