Sofrología y fibromialgia: palabras de sofrólogos

la fibromialgia todavía mal entendido y mal entendido afecta a alrededor de 2 millones de personas en Francia. Reconocido desde 1992 por la Organización Mundial de la Salud, es un síndrome caracterizado por dolor difuso en todo el cuerpo, principalmente dolor muscular relacionado con una gran fatiga, incapacitante y agotador que A menudo evitan que la persona realice tareas diarias y viva una vida normal y que provoque muchos paros laborales. Aunque estos dolores son reales y muy dolorosos, los médicos no pueden detectar lesiones en los exámenes y aún no sabemos exactamente la causa exacta de esta enfermedad (anormalidad del sistema nervioso, trastornos hormonales, factores genéticos, etc.), Ha creído durante mucho tiempo que era una enfermedad psicosomática, que se suma a la ansiedad de los pacientes y a menudo crea un estado depresivo porque el paciente no se siente escuchado y escuchado en su dolor. Estos dolores crónicos y persistentes son resistentes al tratamiento y hasta la fecha no existe una solución precisa sino un manejo multidisciplinario en el que la sofrología encuentra su lugar. un poco de etimología, «fibro» que significa fibrosis, «myo» que significa músculos y «dolor» que significa dolor.

Al llevar al paciente a escuchar su cuerpo a través de la relajación, la relajación dinámica, el trabajo sobre la respiración y el dolor, la sofrología proporciona una ayuda eficaz en el tratamiento de la fibromialgia. El interés es alcanzar otro nivel de conciencia con respecto al dolor, desarrollar capacidades transformadoras, no sufrir más este dolor al ser impotente, sino poder manejarlo mejor, escucharlo de manera diferente, siente que viene La sofrología no reemplaza el tratamiento médico, sino que lo complementa.

Además de la relajación dinámica que tendrá como objetivo volver a escuchar el cuerpo y las sensaciones, utilizaremos técnicas específicas para:

• Desvíe la atención del dolor, como presencia sophro de lo positivo Al desviar la visualización de una situación agradable que proporciona sensaciones positivas, la atención del paciente a menudo se fija en su dolor y evita que se calme
• Reduce la sensación dolorosa enfocando y reificando. Esta técnica le permite a la persona disociarse del dolor y reducir su intensidad.
• El sdesplazamiento opro de lo negativo, que ayuda a eliminar tensiones innecesarias;
• la sustituciones en serie sophro que puede reemplazar el dolor con otra sensación,
• Técnicas de visualización con sproyección futura del ophro, visualizando sano y en forma, activa el mecanismo de autocuración del cuerpo humano.
• El sactivación vital opro ayuda a que todos los músculos y órganos estén más presentes en la conciencia y a fortalecer su estructura biológica

También trabajaremos en la relajación, observando los efectos beneficiosos de la relajación en el cuerpo, disminución de la frecuencia cardíaca, mejor oxigenación, disminución de la presión arterial, mejor autopercepción, mejor digestión y mejor sueño.

Notaremos efectos inesperados e impresionantes de este soporte. Jean Marc, 48 años: » Afectada por la fibromialgia, apoyé muy mal los tratamientos farmacológicos de los relajantes musculares y encontré en la sofrología una solución muy efectiva, que disminuye mis dolores, siento que los calambres son menos frecuentes.»

La sofrología también proporciona escuchar al paciente que se siente escuchado.

Autor: Valérie ROBERT, Sophrologue.