¿Cómo reducir su consumo o deshacerse de su adicción cuando está embarazada? Una pregunta importante, cuando conocemos el impacto del tabaquismo pasivo para el niño en estado fetal.

¿Puede la sofrología ser una solución?

Aborto espontáneo, parto prematuro, discapacidad física o mental para el recién nacido, la lista puede ser larga o aterradora. Sin embargo, a algunas mujeres les resulta difícil reducir o incluso detener su consumo de nicotina. Como en la gran mayoría de los casos, fumar es la respuesta casi instantánea al estrés, podemos entender que dejar de fumar antes o durante el embarazo es, para ellos, complicado de manejar.

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Como con cualquier adicción, un cese gradual y acompañado traerá resultados mucho mejores. La frustración se manejará a medida que avanza. El efecto de deseo será más fácil de llenar y superar.

Un factor motivador para dejar de fumar para una mujer embarazada sigue siendo, sobre todo, el interés del niño. Si no le deseamos ninguna complicación o deficiencia desde el nacimiento, entonces la planificación de 9 meses sin tabaco parece superable.

Pero como el embarazo también puede generar estrés, ansiedad y aprensión, y la única herramienta en la lucha para superarlos sigue siendo el tabaco. El círculo vicioso comienza de nuevo.

¿Cómo es efectiva la sofrología?

El interés de la sofrología en el manejo del estrés y las emociones negativas es indiscutible hoy en día. El beneficio de la técnica para una mujer embarazada sujeta a los dictados del tabaco sería poder acercarse a su cuerpo, a sus sentimientos y, por repercusión, a los sentimientos de su hijo.

Tome conciencia de lo que sucede dentro de usted para liberarse de una adicción que podría ser perjudicial para el niño que está llevando.

Las sesiones de sofrología funcionan de manera creciente. Controlar el estrés, el impulso y el deseo de mantener una parada o un consumo restringido hasta la entrega se convertirá en el hilo conductor de apoyo. Para ganar eficiencia y ofrecer resultados convincentes, la capacitación es esencial en este caso. Los ejercicios de relajación dinámica deben practicarse diariamente para crear y mantener esta dinámica de abstinencia. Y tan pronto como surge un deseo, estos mismos ejercicios se convierten en una herramienta beneficiosa, sin ninguna contraindicación para la madre o el niño. Ejercicios para que la madre pueda reproducir fácilmente cualquier lugar, hora o situación.

A medida que la sofrología trabaja la respiración, la relajación muscular y las imágenes mentales, es probable que un programa dedicado a dejar de fumar pueda tener repercusiones positivas durante el embarazo tanto para la madre como para el niño.