sofrología para gestionar tus compulsiones alimentarias

¿Es la sofrología el aliado de tu delgadez? En cualquier caso, esto es lo que Catherine Aliotta ofrece en uno de sus últimos videos. El sofrólogo ofrece una sesión completa para aprender a manejar sus compulsiones alimentarias.

la compulsiones alimenticias puede convertirse en una prueba diaria. Además del entrenamiento engordar, estos pueden afectar la moral de la persona que está sujeta a ella. La culpa, la vergüenza, el asco pueden seguir estos impulsos compulsivos y conducir a una mala autoimagen.

El sofrólogo está interesado aquí en compulsiones alimenticias post-embarazo. Ella acompaña en este video, una joven madre que desea encuentra la línea después de que llegue el bebé.

Las mujeres son particularmente propensas a las compulsiones alimentarias. El nacimiento de un niño, los cambios en el ritmo y los cambios hormonales realmente pueden alterar su dieta y evitar que perder el peso de su embarazo.

En este video, la joven madre explica que estos antojos de comida generalmente ocurren en la noche: » A menudo es después de la comida cuando estoy callado frente al televisor, donde tengo una pequeña voz que me dice «dulce» o «queso», antojos repentinos como ese.»

Para ayudar, el sofrólogo ofrece una sesión que consta de cuatro ejercicios:

• El cofre suena para evacuar la unidad
• Karate para explotar la unidad
• Un ejercicio de sugerencia mental para controlar el impulso.
• Una visualización para registrar el dominio en sí mismo.

Sophro Actu te invita a descubrir la sesión completa a continuación: