¿Es la sofrología el aliado de tu delgadez? En cualquier caso, esto es lo que Catherine Aliotta ofrece en uno de sus últimos videos. El sofrólogo ofrece una sesión completa para aprender a manejar sus compulsiones alimentarias.

la compulsiones alimenticias puede convertirse en una prueba diaria. Además del entrenamiento engordar, estos pueden afectar la moral de la persona que está sujeta a ella. La culpa, la vergüenza, el asco pueden seguir estos impulsos compulsivos y conducir a una mala autoimagen.

El sofrólogo está interesado aquí en compulsiones alimenticias post-embarazo. Ella acompaña en este video, una joven madre que desea encuentra la línea después de que llegue el bebé.

Las mujeres son particularmente propensas a las compulsiones alimentarias. El nacimiento de un niño, los cambios en el ritmo y los cambios hormonales realmente pueden alterar su dieta y evitar que perder el peso de su embarazo.

En este video, la joven madre explica que estos antojos de comida generalmente ocurren en la noche: » A menudo es después de la comida cuando estoy callado frente al televisor, donde tengo una pequeña voz que me dice «dulce» o «queso», antojos repentinos como ese.»

Para ayudar, el sofrólogo ofrece una sesión que consta de cuatro ejercicios:

  • El cofre suena para evacuar la unidad
  • Karate para explotar la unidad
  • Un ejercicio de sugerencia mental para controlar el impulso.
  • Una visualización para registrar el dominio en sí mismo.

Sophro Actu te invita a descubrir la sesión completa a continuación: