Sofrología para bajar de peso: la opinión de los sofólogos

Para recuperar y mantener el peso equilibrado.

El sobrepeso se ha convertido en un problema de salud pública en Francia y la obesidad es una enfermedad que requiere tratamiento. Las campañas de prevención que se han implementado durante más de diez años apenas logran frenar la incidencia del sobrepeso en la población francesa.

Parece que las dietas de todo tipo han tenido su apogeo, y terminaron sin tentar a muchas personas, frente al gran porcentaje de aumento de peso en los meses siguientes y las limitaciones que imponen.

La dietética es la disciplina del equilibrio. La sofrología se define como la ciencia de la conciencia en armonía.

En apoyo al peso equilibrado que ofrecemos, la sofrología acompaña el monitoreo de la dieta.

Nuestro trabajo es llevar a cabo la dieta adecuada para cada uno de nuestros pacientes.

Trabajo de conciencia real!

Persiguiendo varios ejes:

  • Sensaciones de comida
  • Requerimientos de comida
  • Gustos y placeres
  • valores
  • Motivación y Objetivos
  • Autoconocimiento para una mejor comprensión del estrés y las emociones.

En nuestras sesiones grupales y en nuestros seguimientos individuales, todos tienen la oportunidad de conectarse con sus hábitos alimenticios para conocer los hábitos que se adaptan perfectamente a su edad, gustos y necesidades …

En la conciencia de que los alimentos tienen el papel de responder a tres equilibrios fundamentales:

  • Balance energético,
  • Balance nutricional
  • Balance emocional

El placer está en el centro de nuestra búsqueda común con nuestros pacientes, es esencial y su ausencia ciertamente llevaría a nuestro trabajo al fracaso.

Cada persona que apoyamos logra progresivamente lo que necesita, en términos de calidad, cantidad, frecuencia, placer … dependiendo de cada contexto.

Ofrecemos todos los elementos de éxito en nuestro apoyo. La gestión es el bienestar. Bienestar en su cuerpo, en su ropa, en sus actividades, en lo que le importa … Bienestar, buena salud y placer, en relación con la comida …

La pérdida de peso será uno de los objetivos en esta dirección.

Se trata de comer para satisfacer nuestros tres equilibrios, ya no comer en contra de tus emociones sino por ti mismo, hacia más opciones y libertad.

Todos dirigen sus hábitos alimenticios hacia una respuesta adaptada a sus necesidades, lo que naturalmente llevará a la persona a su peso equilibrado para mantenerlo a largo plazo.

¿La sofrología te hace perder peso?

Entenderás, no, ¡la sofrología no te hace perder peso!

Sin embargo, proporciona a quienes practican en estas condiciones todas las herramientas para manejar sus emociones o estrés, y conduce a una mejor autoconciencia, a una mayor armonía. Nos permite orientarnos hacia nuestra propia dirección en plena conciencia de lo que somos.

Por lo tanto, representa una ayuda preciosa y efectiva para cualquier persona que quiera perder peso, recuperar su equilibrio y mantenerlo a largo plazo.

Soy un dietista independiente y he optado por trabajar en estrecha colaboración con un sofrólogo. Estamos progresando juntos en una atención integral para el apoyo individual, relevante para cada uno.

El apoyo dietético proporciona a todos elementos teóricos y consejos nutricionales. La sofrología representa una herramienta maravillosa para progresar hacia una mayor conciencia y armonía en la conquista de las sensaciones alimentarias, en la conciencia del diagrama de nuestro cuerpo como la realidad que evoluciona hacia nuestro equilibrio y nuestro bienestar a largo plazo.

La dietética y la sofrología se combinan eficazmente en la complementariedad y la sinergia hacia el bienestar.

«La conciencia es probablemente ese lugar íntimo donde cada ser humano puede medir libremente su responsabilidad por la vida. «- Pierre Rabhi

Como afirma el filósofo Pierre Rabhi, la conciencia nos permite ponernos en el centro de nuestro propio proceso evolutivo y recuperar toda nuestra responsabilidad por nuestro funcionamiento y nuestra vida. Sophrology nos apoya en este proceso.

Autor: Ludivine PAGET, Sofróloga.