¿Sofrología o cómo aumentar tu concentración?

No. 1599 de Current Woman (semana del 18 al 24 de mayo de 2015) destaca tres técnicas suaves que incluyen sofrología para despertar su concentración, ya sea cerca de los exámenes o en su lugar de trabajo.

El sofrólogo entrevistado, Catherine Aliotta ofrece algunos ejercicios simples, donde la respiración, la relajación muscular y la visualización permiten, más allá de la relajación, reenfocarse y concentrarse.

Una respuesta simple y efectiva que no requiere equipo y se puede practicar en cualquier lugar y en cualquier momento, tanto en prevención como cuando más se necesita.

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