Otra forma de agotamiento

La prensa ha informado sobre el agotamiento, sus causas y efectos durante varios años. Los gerentes y líderes ahora parecen estar más conscientes de las manifestaciones de agotamiento. Sin embargo, el agotamiento solo afectaría al 10% de los empleados, mientras que el 30% se vería afectado por ellos. boro a cabo (del inglés: aburrimiento).

Aburrirse en el trabajo se ha convertido en una nueva forma de agotamiento, que a primera vista puede parecer contradictorio. » Diámetro de salida Sin embargo, «y» pereza «no son sinónimos, ya que aburrimiento, en el contexto de un boro a cabo, se sufre y no se desea.

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Hoy en día, el valor del trabajo a veces puede ocupar un lugar importante. Con un desempleo récord, admitir el aburrimiento en el trabajo puede convertirse en un tabú para algunos. La falta de trabajo y la ausencia de una actividad construida conducen a un sufrimiento psicológico significativo y devastación: vergüenza, pérdida de autoestima, depresión …

¿Cómo salir de esta infelicidad experimentada en tu trabajo?

Encontrar un trabajo más satisfactorio sería la solución más radical. Sin embargo, en otro nivel, recuperar la autoestima y la confianza en uno mismo, tener una visión más positiva de las cosas puede ayudar a retroceder en una situación profesional complicada y poco motivadora. Hoy se conocen muchas técnicas para promover el abandono y el desarrollo personal en un entorno profesional.

Sofrología: práctica y beneficiosa.

Como la sofrología se practica fácil y simplemente, sin el refuerzo de un equipo o espacio específico; una persona en situación de boro puede practicar en su lugar de trabajo con toda discreción. Sobre todo, ofrece herramientas a las que se puede acceder diariamente o tan pronto como sea necesario para aliviar el aumento de la ansiedad, el estrés o los ataques de depresión. Al movilizar tanto el cuerpo como la mente, la sofrología hace posible, entre otras cosas, encontrar o definir el propio lugar dentro de un grupo, para dar un nuevo significado a lo que uno está experimentando y de una manera aún más pragmática para liberarse. de la presión y las tensiones psíquicas y emocionales en este caso. La práctica regular con un profesional experimentado y certificado puede proporcionar los primeros resultados en solo unas pocas sesiones. Los casos más severos requerirán diez sesiones. El entrenamiento regular finalmente establecerá un efecto duradero y apreciable a diario.

EP