Según las cifras publicadas el año pasado por la Organización Mundial de la Salud, más de uno de cada dos franceses estaría estresado por su trabajo. El estrés es una cosa, sentirse abrumado por su actividad profesional en detrimento de su vida personal es otra.

A menudo, privilegiar su carrera es querer hacerlo bien, o incluso hacer demasiado, acumulando horas en la oficina, recuperando archivos por la noche o los fines de semana, y sin desconectarse de sus llamadas, correos electrónicos y otros mensajes profesionales.

Ordenar una cena con amigos, tu hora semanal de yoga o guitarra, ya no tener tiempo para disfrutar un momento con tu cónyuge o hijos son señales de advertencia para actuar y restablecer un equilibrio más justo entre tu vida. Vida personal y profesional.

publicidad

Para escapar de todo rastro de culpa y asegurarse de alcanzar su objetivo, la sofróloga Brigitte Bellégo acaba de publicar una guía especial para las ediciones Dunod Vida profesional / Vida personal ¿Cómo (re) reconciliarlos?

Destinado al público en general, este libro nos permite hacer un balance de su situación personal de antemano e identificar su propio desequilibrio.

Luego, a medida que avanza en el programa, aprende a decidir lo que quiere y especialmente lo que ya no quiere. El punto más importante seguirá siendo definir sus propios objetivos y alcanzarlos, algo más fácil con ejercicios de relajación dinámicos y estáticos. Para aumentar su motivación, la buena idea del libro es haber hecho las cosas agradables y juguetonas con el Maestro Yo, personaje inspirado e inspirador que encontramos en estas 200 páginas para estimular y alcanzar de repente Seguro su propósito.

Incluso si las resoluciones de principios de año están lejos, nada mejor que prepararse para el cambio antes de la llegada de la primavera.

JD

Brigitte Béllégo Sofrología y vida personal

Consulte un extracto del trabajo y los videos de relajaciones estáticas registrados por el autor haciendo clic en aquí