Restaurando el sueño – Noticias de Sophrology
Más del 20% de nosotros enfrentamos noches difíciles todos los días.
Dificultad para conciliar el sueño, repetidos despertares nocturnos, insomnio, todos los factores que afectarán al día siguiente. Lejos de ser inevitable, existen herramientas simples para implementar noches más relajantes y asegurarse de comenzar bien el día.
Femme Actuelle.fr y la sofróloga Catherine Aliotta ofrecen videos con consejos y trucos para descubrir que está lo suficientemente armado antes de acostarse:
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