Los beneficios de la respiración abdominal.

La respiración abdominal, ampliamente utilizada en la práctica del yoga, es uno de los pilares de la sofrología.

Al oxigenar completamente el cuerpo, los efectos calmantes y relajantes de la respiración se convierten en un poderoso aliado contra el estrés.

Un video ejercicio presentado por el sofrólogo. Farah Bensaid Filmado en Nepal en Katmandú para entrenar para respirar mejor por el vientre.