La sofrología no es una lata
Lunes por la tarde en M6, el sofrólogo Stéphane Giraudeau intervino en el programa » No puede Sobre el tema de la comida y el sueño.
Establece los puntos importantes para una buena noche de sueño, como relajarse y respirar a través del estómago, evitar los estimulantes (café, té, etc.) y no acostarse inmediatamente después de una buena comida.
Haga clic aquí para encontrar sus buenos consejos en imágenes (el programa ya no está disponible).
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Stéphane Giraudeau en la revisión de sofrología # 13.