dormir de nuevo gracias a la sofrología

El programa «C’est au program» de France 2 evoca la sofrología como método natural para encontrar una buena calidad de sueño. Durante el informe, el sofróloga Catherine Aliotta recibió a una joven madre cuyo sueño se interrumpió cuando llegó su bebé. La sofrología es uno de los métodos no farmacológicos utilizados para limitar el consumo de pastillas para dormir. El trabajo se realiza al mismo tiempo en la relajación muscular, la respiración suave para promover el abandono y, por lo tanto, quedarse dormido. Además del monitoreo médico, permite obtener un sueño de calidad Después de unas pocas sesiones.

El informe de «Está en el programa»: