Tenemos mas ideas en el equipo Sophro-Noticias. La semana pasada lo invitamos al restaurante hablando sobre un proyecto que combina sofrología y cocina. Ocho días después, lo invitamos a hacer algunos ejercicios para frenar la tentación de ir al refrigerador entre comidas.

¿Quién, durante una fase de ansiedad, no saltó sobre una barra de chocolate negro intenso?

El estrés es una fuente de refrigerios. Excepto que el chocolate es bueno para el alma, pero mucho menos para la línea.

Por otro lado, la sofrología hace bien en todas partes. El método es, como ya sabes, un remedio para cazar el estrés y la ansiedad. Por lo tanto, es un recurso ideal para evitar correr frenéticamente sobre el primer paquete de pasteles a la mano.

Este recurso son simples ejercicios de sofrología que se pueden realizar en casa o en el trabajo.

Noticias de sofrología Hace algún tiempo transmití otro video iniciado por Delphine y dedicado a ejercicios para aliviar el estrés del avión.

Foto: imagen extraída del video publicado en Yahoo! Para ellas.