1 de cada 10 hombres se ven afectados por la melancolía del bebé, esta depresión que ocurre después de la llegada del bebé. Para apoyar a los padres jóvenes durante este período, la sofrología puede ser particularmente adecuada. La sofróloga Catherine Aliotta tuvo la amabilidad de responder nuestras preguntas sobre este tema.

Sophro News: Catherine Aliotta, ¿puede explicarnos qué caracteriza al baby blues?

Catherine Aliotta: En papás jóvenes afectados por el melancolía de la maternidad, a menudo hay un aumento repentino de la ansiedad. Este flujo emocional generalmente está vinculado a la conciencia de sus nuevas responsabilidades como padre. Los hombres pueden experimentar muchas presión cuando llega el bebé porque de repente temen no estar a la altura de la tarea o que no tendrán éxito en todos los frentes (familia, pareja, trabajo, etc.).

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Además de esto, el joven padre se enfrenta al fenómeno de fusión de mamá con su hijo, y puede sentir que está excluido de este dúo. La tristeza o la depresión pueden aparecer y acumularse con elansiedad Ya en casa.

S. A .: A menudo hablamos de melancolía entre madres jóvenes, pero muy poco sobre el de los padres, ¿cómo se explica eso?

C. A .: Es cierto que la tristeza del bebé afecta más a las mujeres que a los hombres. Se estima que entre el 50 y el 80% de las mujeres se enfrentan al fenómeno y, según los últimos estudios, entre el 4 y el 10% de los hombres.

Esta diferencia está particularmente relacionada con cambios hormonales que enfrentan las mujeres justo después del nacimiento, y que acentúan los cambios de humor. Lo que no significa que el el sufrimiento de papi se debe poner en segundo plano. De lo contrario. Los padres tienen un lugar y un papel muy importantes que desempeñar cuando llega un nuevo hijo y es esencial que se sientan bien al recibirlos en las mejores condiciones.

S. A .: ¿Cómo propone la sofrología apoyar a los padres jóvenes sujetos a la melancolía?

C. A .: Sobre todo, la sofrología dará a los padres jóvenes la oportunidad de expresarse. Los tiempos de intercambio ofrecidos en sesión de sofrología están hechos para esto y ayudarán a los hombres a expresar con palabras lo que están pasando. Este primer paso los ayudará descargar el desbordamiento emocional y dar un paso atrás de sus sentimientos.

Y luego los padres jóvenes también tienen un enorme necesidad de reaseguro, tanto sobre su capacidad de ser padre como sobre su futuro. Los ejercicios ofrecidos en sofrología los ayudarán por segunda vez a emociones tranquilas que los abruman y lidian con los picos de estrés oansiedad cuando surgen

Finalmente, el sofrólogo puede ofrecer a los padres visualizaciones positivas, tanto para ayudarlos a saborear los momentos felices que han vivido o que están viviendo actualmente, como también para calmar sus preocupaciones y tranquilizarlos de su habilidad para enfrentar el futuro con serenidad.

S. A .: ¿Se puede hacer el acompañamiento de un sofrólogo en paralelo con otro acompañamiento terapéutico?

C. A .: Absolutamente. De hecho, la sofrología quiere ser un método suave, perfectamente compatible con otros seguimientos terapéuticos o medicinales. Nunca contradecirá una receta médica, por ejemplo. Puede suceder que los hombres comiencen un apoyo con un sofrólogo y que el método es suficiente para que se sientan mejor. Otros acudirán a los consejos de su médico o terapeuta.

Donde la sofrología se destacará de otras técnicas es que permitirá a los hombres tener en cuenta sus sentimientos y darles importancia. De esta manera, los hombres finalmente acceden a un espacio que les permite vivir y acoger sus emociones, sin sentirse juzgados.

También les proporcionará claves concretas para recuperar rápidamente el bienestar, independientemente, lo cual es particularmente apreciado por el género masculino.

Gracias a Catherine Aliotta por concedernos esta entrevista.

Catherine Aliotta es también la autora de Manual de sofrología y perinatal, publicado por InterEditions.