¿Alguna vez has oído hablar de la relajación dinámica?
Cuando pensamos en la relajación, pensamos principalmente en algo pasivo, no en movimiento. Sin embargo, ¡la mitad de una sesión de sofrología está dedicada a ejercicios que le permiten relajarse mientras está en movimiento! Como funciona ? Relájate ! ¡Alguien ya te ha dicho esta frase! Pero cuando estamos estresados, ¿cómo lo hacemos? Es simple [...]