Cuando pensamos en la relajación, pensamos principalmente en algo pasivo, no en movimiento. Sin embargo, ¡la mitad de una sesión de sofrología está dedicada a ejercicios que le permiten relajarse mientras está en movimiento! Como funciona ? Relájate ! ¡Alguien ya te ha dicho esta frase! Pero cuando estamos estresados, ¿cómo lo hacemos? Es simple [...]
Quiere ser zen y positivo? ¡La sofrología es para ti! ¡Inspirado en el yoga, te ayuda a transformar tus pensamientos oscuros en pensamientos positivos! ¡Aquí hay dos ejercicios para practicar en cualquier momento todos los días! Respirar para concentrarse Comencemos con un ejercicio simple, fácil de hacer nuevamente y que ayude con la concentración. Este [...]
En este contexto de la epidemia de coronavirus, muchos de ustedes están teletrabajando. Le ayudamos a ver el lado positivo y le ofrecemos consejos para vivir bien este período. ¡Es bueno para la salud ! ¡Ya ha sido demostrado (por investigadores estadounidenses de la Universidad de Florida) que el teletrabajo es mejor para su salud! No sólo [...]
¿Qué es la sofrología? ¡Sofro Noticias te responde! ¡Descubra por qué "la sofro" está hecho para usted y por qué corre el riesgo de volverse adicto! La palabra sorprende cuando la escuchas por primera vez: "¿Sofro qué? "Cuando en realidad es simple: la sofrología es un método que crea armonía entre el cuerpo y la [...]
Combinando varias técnicas e inspirándose en varias corrientes psicológicas y terapéuticas, la sofrología se desarrolló hace más de 50 años. Hoy en día, las cosas continúan evolucionando y la sofrología se fusiona con otras técnicas, especialmente artísticas, para fortalecer el acceso a uno mismo y a los sentidos. Esto es lo que trae sophro-danse, una [...]
La práctica de la sofrología tiene efectos beneficiosos en su bienestar. Tal vez quieras compartir tu experiencia con otras personas. Puedes testificar en Sophrologie-Noticias o comparte un trago en tu camino hacia la felicidad. Esta segunda opción es la que alimenta el concepto implementado por la asociación Happylab, incluido el sofrólogo. Chantal Formaggio acaba de [...]
Nuevo panorama sofrológico en el que hablaremos sobre la sofrología en el hospital, el bienestar a través de las pantallas de nuestros teléfonos inteligentes y un nuevo medio de intercambio para aprender todo sobre el método y la profesión de sofrólogo. Bienestar y nuevas tecnologías. Hace unos meses habíamos transmitido información sobre una aplicación móvil [...]
La asociación LAttitude con sede en Givry (en algún lugar de Borgoña) organizará su gala este viernes. Esta estructura promueve dos actividades: sofrología y jazz moderno. No es la primera vez que la sofrología se asocia con la danza. Una técnica psico-corporal, el método le permite comprender mejor su cuerpo, una excelente manera de mejorar [...]
Cédric Graffin, actor-hombre de Nantes, nos cuenta cómo la sofrología lo ayuda a entrar en su personaje y quedarse quieto durante sus actuaciones. Instalado frente al ayuntamiento de Nantes, este ex aprendiz de panadero realiza un servicio de estatua que deja mármol. Y para lograr permanecer en la misma posición durante horas, Cédric Graffin tiene [...]
Este es el gran período de ferias y espectáculos de fin de año en las escuelas de toda Francia. Este es también el caso de las compañías de teatro que acogen y capacitan a los niños. Los estudiantes de Teatro Eglantine de Cessenon-sur-Orb (pequeño pueblo de casi 2000 almas en Hérault) acaba de dar dos [...]
