“Los ríos no beben sus propias aguas. Los árboles no comen su propia fruta. El sol no brilla por sí mismo. Y las flores no exhalan sus fragancias por sí mismas. Vivir para los demás es una regla de la naturaleza. ¡La vida es buena cuando eres feliz, pero la vida es mucho mejor cuando [...]
La crisis causada por la pandemia de coronavirus y la obligación de contención que la acompaña, son una oportunidad para que muchas personas muestren lo que es mejor en los humanos. Una ola de solidaridad y apoyo se está extendiendo por todo el planeta. Las redes sociales son una ayuda importante para difundir estas buenas [...]
¿Sabías que tu cerebro no nota la diferencia entre algo que realmente estás experimentando y una situación imaginada? Y sí, esto ya se ha demostrado científicamente: las mismas áreas de tu cerebro se activan cuando imaginas, por ejemplo, comer un limón y cuando realmente lo haces. ¡Adelante, pruébalo! Imagina tocar el limón, sentir su piel [...]
La sofrología es una técnica muy simple y uno de sus principios fundacionales es la adaptabilidad. Concretamente, esto significa que el sofrólogo debe adaptar su sesión a su cliente y no esperar que su cliente se adapte a la sofrología. Niños : a partir de 4, 5 años. La sesión de sofrología no será la [...]
¿Tienes ganas de respirar mal? Sepa que el estrés es probablemente el culpable. ¿Por qué la respiración, tan natural, a veces puede convertirse en un problema? Si no tiene una afección respiratoria, no fume y todavía tenga ganas de respirar mal, el estrés es seguramente el culpable. Afecta directamente su respiración, y la situación puede [...]
Vivimos un momento muy especial: encierro. Nuestros hábitos están alterados y nuestras relaciones con nuestros seres queridos también. No es fácil pasar todo el día encerrado en un departamento con sus hijos y su cónyuge. ¡Quieren tu atención cuando tienes que trabajar! Descubre un ejercicio de sofrología para ayudarte a descomprimir. Lo ideal es poder [...]
¿Sabías que puedes practicar sofrología en otro lugar que no sea una práctica? ¿O que puedes practicar con un amigo? ¡Sophro Noticias revela todo sobre la sesión! De hecho, en Francia, un país donde la sofrología ha estado de moda durante varios años, es cada vez más común ver a los sofrólogos interviniendo en diversas [...]
Además de sus muchas propiedades antiestrés, la respiración controlada utilizada en sofrología tendría un impacto positivo en el cerebro, según un estudio reciente. Investigadores del Hospital de la Universidad NorthShore en Long Island investigaron beneficios de respirar profundo en el cerebro. Para llevar a cabo su estudio, utilizaron un método relativamente poco conocido que consiste [...]
¿Alguna vez has notado que tu estado de ánimo cambia con el clima? Con la llegada del buen tiempo, es posible que haya notado un mejor estado de ánimo de lo habitual, y esto es normal. Todos los estudios convergen en esta dirección: la luz solar tiene un efecto positivo en el bienestar. Por qué [...]
Para controlar el estrés, la sofrología siempre ha utilizado la respiración controlada y profunda. Investigaciones recientes acaban de plantear la explicación neurológica que demuestra su efectividad. Si la sofrología ha tenido tanto éxito durante varios años, es que le permite recuperar fácilmente la calma cuando se enfrenta a situaciones estresantes. Es para muchos una alternativa [...]
