About Sophrologie-Actualité

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Adeline Blondieau, su nueva vida como sofróloga

Su rostro nos es familiar a todos, actriz, presentadora y guionista, nos dejó un recuerdo inolvidable de su papel en Sous Le Soleil. Está siguiendo un carrera rica y lleno de acontecimientos, que naturalmente gira hacia sofrologíaconvirtiéndose en ella misma sofrólogo. ¡Sophro Actu regresa con placer en su viaje! Un deseo de bienestar después de [...]

2020-05-07T12:18:30+02:0007/05/2020|People|

Cómo estar aislado puede afectar la salud mental de su hijo

Los europeos están comenzando a emerger gradualmente del confinamiento y las escuelas están reabriendo en muchos países. Este retorno puede despertar paradójicamente una parte de alegría y una parte de ansiedad. Estar aislado puede ser traumático para niños y adultos. Los expertos creen que síntomas de estrés postraumático puede desarrollarse en personas en cuarentena. Los [...]

2020-05-06T15:30:35+02:0006/05/2020|Niños|

Sofrología y manejo del estrés de los exámenes.

Para muchos adolescentes, el la primavera es sinónimo de revisiones, con su cuota de ansiedad e insomnio. ¡La sofrología puede ayudarlos! Acercarse exámenes el estrés aumenta, las noches se acortan, el sueño es menos bueno y para algunos esansiedad Está muy presente. Ahora elansiedad es contraproducente porque destruye nuestras habilidades. El objetivo de la sofrología [...]

2020-04-29T15:03:03+02:0029/04/2020|Adolescentes|

excelente apoyo en el manejo del dolor

Reducción del dolor, más energía, mejor sueño ... ¡Estos son solo algunos de los beneficios citados por las personas que sufren de fibromialgia después de las sesiones de sofrología! La tensión empeora el dolor De hecho, cuando estamos tensos nos enfocamos aún más en lo que está mal. Los ejercicios de relajación dinámica (adaptado a [...]

2020-04-27T17:25:37+02:0027/04/2020|Fibromialgia|

¿Alguna vez has oído hablar de la relajación dinámica?

Cuando pensamos en la relajación, pensamos principalmente en algo pasivo, no en movimiento. Sin embargo, ¡la mitad de una sesión de sofrología está dedicada a ejercicios que le permiten relajarse mientras está en movimiento! Como funciona ? Relájate ! ¡Alguien ya te ha dicho esta frase! Pero cuando estamos estresados, ¿cómo lo hacemos? Es simple [...]

2020-04-24T16:11:23+02:0024/04/2020|Tendencias|

¡Los atletas ya no pueden prescindir de los sofólogos!

En una competencia, ¡la preparación mental cuenta tanto como la preparación física! Para un deportista profesional, existen varios criterios que pueden distanciarlo del rendimiento deseado: dolor o lesión, su entorno, pero también su mente. Por mental, hablamos de estrés, pensamientos negativos, ansiedad, miedo ... Los atletas deben controlar la energía, la descarga emocional y psicológica, [...]

2020-04-23T19:55:00+02:0023/04/2020|Deporte|

6 consejos de la Organización Mundial de la Salud para controlar el estrés

Estamos preocupados por nuestra salud, la de los seres queridos, el futuro, nuestros trabajos, la economía, el regreso a la vida social ... Es raro encontrar a alguien que no se vea afectado de una manera u otra. otro por lo que experimentamos. Aquí están los 6 consejos de la Organización Mundial de la Salud [...]

2020-04-22T08:57:45+02:0021/04/2020|Psico|

¡Las empresas recurren cada vez más a los sofólogos!

Inspirada en el yoga, la hipnosis y el zen, la sofrología se está haciendo cargo gradualmente de las empresas. La sofróloga Catherine Aliotta explica los beneficios. El efectos positivos de la sofrología ahora son reconocidos por la profesión médica y por el exterior: disminución enansiedad y estréspeleainsomnio y ciertas adicciones, mejora tu concentración y sus [...]

2020-04-21T15:48:03+02:0021/04/2020|Trabajo|

sus técnicas de respiración y bienestar

¿Es necesario presentarlo? Como modelo internacional, Gisele BUNDCHEN es ahora también embajadora de bienestar y de la relajamiento. De la sofrología También parece! Al escribir Sophro Actu, por supuesto, ¡validamos! Respiración: técnica clave del maniquí En el video que compartimos con usted al final de este artículo, podemos descubrir que Gisele Bündchen ensalza los méritos [...]

2020-04-20T16:38:47+02:0020/04/2020|People|

Sofrología con personas que sufren tinnitus

Algunas personas describen zumbidos, otras silban o silban. La sofrología no puede suprimir el tinnitus, pero le permite aprender a vivir con él y reducir el estrés que provocan. Eltinnitus Es un mensaje enviado por las neuronas que el cerebro interpreta como sonido. Sofrología Con estos diferentes ejercicios, pero especialmente los de relajación, actuará directamente [...]

2020-04-17T18:32:38+02:0017/04/2020|Tinnitus|
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