Algunos libros de sofrología para llevar de vacaciones
Un buen baño de sol (para ser consumido con protección solar adecuada) no se puede practicar sin un buen libro. ¿Por qué no tener en su bolso de playa, entre una novela emocionante y la primera entrega de Allo de Nabilla, un libro totalmente dedicado a la sofrología?
Aquí hay una pequeña selección de libros dedicados al método que le permitirá practicar durante su estadía o prepararse para la recuperación.
Sofrología en el trabajo Laurence Roux-Fouillet
Por el autor de Ayuda, mi hijo está estresado.
Este libro que presenta los procesos para generar estrés en las empresas va acompañado de un CD de ejercicios que puede escuchar con los auriculares de su reproductor de música portátil.
Practica la sofrología diariamente Catherine Aliotta
Por el sofrólogo más mediático de Francia.
Testimonios, escenarios, ejercicios de relajación y ejercicios rápidos están en el menú de esta guía que puede seguirlo en todas sus excusas.
Conciliando el alma y el cuerpo, 40 ejercicios fáciles de sofrología de Michèle Freud
Por otro reconocido sofrólogo.
Un recurso histórico que ofrece ejercicios de sofrología en varias áreas: desde el sueño hasta la sexualidad, pasando por el estrés, la autoconfianza y el aumento de peso.
Serenidad instantánea para la vida y el trabajo, una introducción a la sofrología de Florencia parot
Una introducción a la sofrología en el lenguaje de Kate Middleton escrita por un sofrólogo que conoce bien los problemas relacionados con el agotamiento.
Pero también :
Las aplicaciones terapéuticas de la sofrología, un trabajo colectivo producido bajo la dirección del psicoterapeuta Bernard Etchelecou.