¿Qué aporta el azúcar a nuestro cuerpo?

Comodidad!

Para Farah Bensaid, sofrólogo, el placer de la dulzura es inmediato. ¿Podemos decir que alivia la ansiedad? El azúcar no es estrictamente hablando ansiolítico (como una medicina), es un nutriente como los demás, no debe ser demonizado. En su oficina, Farah recibe a personas que la consultan para perder peso, por razones de salud más que estéticas. Se desaniman, a menudo en una situación de fracaso luego de regímenes no concluyentes. ¿Qué tienen en común? » Problemas de ansiedad y estrés. «El primer paso es comprender la importancia de escucharte a ti mismo» para recuperar la sensación de saciedad », Pero también, poco a poco, para reintegrar su diagrama corporal. Por qué ? » Debido a que la visión que tienen de sí mismos no es objetiva, a veces todavía se ven a sí mismos. sobrepeso, incluso cuando han adelgazado. En lugar de privarte de un tipo de comida, el sofrólogo propone otro objetivo, el de ser mejor en tu cuerpo y reconectarte con él. Los resultados están ahí, siempre que acepte que toma un poco de tiempo mejorar. Porque la sofrología viene en apoyo del monitoreo médico y nutricional. » Requiere una inversión, la aprehensión y la aplicación de técnicas. Dice Farah. La visualización juega un papel clave: visualizamos la instalación en la mesa, el placer de la degustación, la masticación, minimizamos estos pequeños momentos a veces aterradores. Y también planeamos: ¿cómo estaremos después? En resumen, todo se hace para considerar su cuerpo nuevamente como un aliado, porque como dice Farah, » el cuerpo hace todo lo posible para que funcione bien, solo tiene que escucharlo para darle lo que necesita. «

Luc Biecq