40 ejercicios de sofrología para reconciliar alma y cuerpo
El psicoterapeuta y sophrologist Michèle Freud publica Chez Albin Michel la sexta edición de su obra titulada Conciliar alma y cuerpo. Este libro ofrece cuarenta ejercicios de sofrología para desarrollar sus recursos positivos, con el fin de hacer frente a las situaciones que puede encontrar en la vida cotidiana.
Estos ejercicios permiten en particular:
– comprender mejor las pérdidas (divorcio, separación, duelo, etc.);
– recuperar la confianza en sí mismo (hablar en público, negociar …);
– vive mejor con tu pareja y tu sexualidad;
– adelgazar volviendo a conectar con su cuerpo;
– Lucha contra el estrés, la fatiga, el insomnio, toma tiempo para respirar …;
– controla tus miedos, libérate de la ira;
– vivir mejor con soledad, etc.
– Haz las paces contigo mismo;
El libro viene con un CD de audio.
Sitio de Michèle Freud: http://www.michelefreud.com/