40 ejercicios de sofrología para reconciliar alma y cuerpo

El psicoterapeuta y sophrologist Michèle Freud publica Chez Albin Michel la sexta edición de su obra titulada Conciliar alma y cuerpo. Este libro ofrece cuarenta ejercicios de sofrología para desarrollar sus recursos positivos, con el fin de hacer frente a las situaciones que puede encontrar en la vida cotidiana.

Estos ejercicios permiten en particular:

– comprender mejor las pérdidas (divorcio, separación, duelo, etc.);

– recuperar la confianza en sí mismo (hablar en público, negociar …);

– vive mejor con tu pareja y tu sexualidad;

– adelgazar volviendo a conectar con su cuerpo;

– Lucha contra el estrés, la fatiga, el insomnio, toma tiempo para respirar …;

– controla tus miedos, libérate de la ira;

– vivir mejor con soledad, etc.

– Haz las paces contigo mismo;

El libro viene con un CD de audio.

Sitio de Michèle Freud: http://www.michelefreud.com/